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如何评估香烟对健康的影响

吸烟是世界上最可预防的死亡原因之一。它每年杀害超过 800 万人，其中包括 120 万非吸烟者。每年吸烟导致的死亡人数比艾滋病、肺结核和疟疾死亡人数的总和还要多。

香烟烟雾中的有害物质

香烟烟雾中含有 7,000 多种化学物质，其中许多已被证明对人体有害。这些化学物质包括：

一氧化碳： 一种无色无味的毒气，会阻止血液携带氧气。

尼古丁： 一种成瘾性药物，会增加患癌症、心脏病和其他疾病的风险。

焦油： 一种粘稠的黑色物质，会损伤肺部和导致癌症。

甲醛： 一种无色无味的毒气，会刺激眼睛、鼻子和喉咙。

砷： 一种剧毒重金属，可导致癌症和其他健康问题。

苯： 一种致癌物，可导致白血病和其他癌症。

氰化物： 一种剧毒化学物质，可导致死亡。

吸烟对健康的危害

吸烟会损害身体的几乎所有器官。它可以导致多种疾病，包括：

癌症： 吸烟是导致癌症的最常见原因之一。它会导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌等多种癌症。

心脏病： 吸烟会增加患心脏病的风险，因为尼古丁会使血管收缩，从而使血压升高。吸烟还会导致动脉粥样硬化，这是导致心脏病发作和中风的常见病因。

中风： 吸烟会增加患中风的风险，因为一氧化碳会阻止血液携带氧气到大脑。吸烟也会导致动脉粥样硬化，这是导致中风的常见病因。

慢性阻塞性肺病 (COPD)： 吸烟是导致 COPD 的最常见原因。COPD 是导致呼吸困难、咳嗽和喘息的肺部疾病。

其他疾病： 吸烟还会增加患其他疾病的风险，包括哮喘、糖尿病、早产和低出生体重儿。

如何戒烟

戒烟是您能为您的健康做的最好的事情之一。戒烟后，您患癌症、心脏病、中风、COPD 和其他疾病的风险都会降低。您也会感觉更好，更有活力。

如果您吸烟，请考虑戒烟。有许多资源可以帮助您戒烟，包括戒烟热线、戒烟网站和戒烟应用程序。您也可以与您的医生谈论戒烟。

评估香烟对健康的影响

香烟对健康的危害是显而易见的。吸烟会导致多种疾病，包括癌症、心脏病、中风、COPD 和其他疾病。戒烟是您能为您的健康做的最好的事情之一。如果您吸烟，请考虑戒烟。有许多资源可以帮助您戒烟。